起陆教育怎么样 居民膳食指南

《中国居民膳食指南（2016）》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三部分组成。

（1）一般人群膳食指南

一般人群膳食指南提出了适用于 2 岁以上健康人群的六条核心推荐，具体如下：
推荐一：食物多样，谷类为主；推荐二：吃动平衡，健康体重；推荐三：多吃蔬果、奶类、大豆；推荐四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；推荐五：少盐少油，控糖限酒；推荐六：杜   绝浪费，兴新食尚。

（2）特定人群膳食指南

特定人群膳食指南包括孕妇乳母膳食指南、婴幼儿喂养指南（0～24 月龄）、儿童少年
（2～5 岁、6～17 岁）膳食指南、老年人膳食指南（≥65 岁）和素食人群膳食指南。