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由于环境和文化差异，外国人基本是不睡午觉的，很多欧美家庭很少有午睡的习惯，华裔家庭也很少午睡，这来源于他们的饮食，中国人吃的食物中碳水化合物比较多，血液中糖分很多，容易让大脑犯困，而欧美人多以肉食为主，糖分转化少，因此不容易感到疲倦。

另外，中国人讲究早起，欧美人习惯晚起，睡眠比较充足，他们即使困了，也爱喝一些咖啡提神，因此并不把睡午觉作为成长的关键点，很多孩子也没有午睡的习惯。

所以，午睡还是因人而异，妈妈们用不着很纠结，强行把孩子摁在床上午睡，可能还会引得他不满，甚至是大哭，有点得不偿失了，但是，如果孩子出现了困倦、下午的情绪崩溃，甚至上课走神等现象，即使没有午睡的习惯，也要让他闭目养神一会，也会起到很大的作用，不睡午觉的孩子，妈妈要学会区分哦。