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中国人讲究“子时大睡，午时小憩”，觉得这样才是健康之源，尤其对宝宝，也从小这样要求，幼儿园的宝宝，每天都要睡午觉，老师也说，让孩子睡午觉，有下面几种好处。

增强宝宝的记忆力

人的大脑是会感觉累的，所以需要在忙碌了一上午后，有一个休息的过程，孩子午睡后大脑工作效率提高，记忆力比较旺盛，学习能力会更强。



午睡让宝宝不容易倦怠，比较有活力，因而对身体的免疫系统更好，身体和大脑得到充分休息，孩子会更健康。

让孩子有个好情绪

有个名词叫闹觉，说的就是孩子，很多孩子困了不睡，情绪就容易不好，下午很爱哭闹和发脾气，中午睡一会，下午起来神采奕奕，精神也好很多。